Mamisport · Autocuidado para madres

Mamisport – Autocuidado para Madres

Pilates, gimnasia hipopresiva y nutrición: cuídate mientras cuidas

¿Para quién?

Mamisport es nuestro programa integral de bienestar diseñado específicamente para madres. Combinamos actividades físicas adaptadas con asesoramiento nutricional profesional para ayudarte a cuidarte mientras cuidas a los tuyos.

Pilates

Actividad de control postural con la que fortalecerás la espalda y trabajarás la tonificación abdominal. Refuerza y tonifica los músculos, mejora la postura, aporta flexibilidad y equilibrio, unifica mente y cuerpo. Modalidades disponibles: Pilates suelo (a partir de 12 años), Pilates para embarazadas y Pilates con bebés.

Mejora la respiración
Alineación correcta de tu cuerpo
Aumenta tu fuerza
Mejora tu estabilidad e incrementa tu flexibilidad
Tonifica tu cuerpo y se adapta a cualquier condición física
Reduce el estrés y mayor conexión cuerpo-mente

Pilates para embarazadas

Durante el embarazo es recomendable la realización de ejercicio aeróbico moderado. El Pilates específico promueve la resistencia muscular y la flexibilidad. La práctica de ejercicio físico durante la gestación siempre tiene que estar autorizada por tu profesional de la salud.

Promover una buena postura durante y después del embarazo
Mejora la estabilidad lumbopélvica y disminuye el riesgo de patologías secundarias
Mejorar la circulación sanguínea
Facilita un parto natural de menor duración
Ayuda a mantener las funciones abdominales y previene la diástasis

Gimnasia Hipopresiva

La gimnasia hipopresiva está basada en ejercicios abdominales, posturales y respiratorios. Con esta innovadora técnica se trabaja un porcentaje muy elevado de músculos. Es la mejor forma de recuperar el abdomen, especialmente después del parto.

Reducción de la cintura
Entrenamiento de abdominales
Mejora el rendimiento atlético
Disminución del dolor de espalda y la rigidez
Reducción de las incontinencias urinarias
Mejor postura y equilibrio
Reducción del estrés y la ansiedad

Nutrición para la salud

Como perfecto complemento para las actividades Mamisport ofrecemos un servicio integral de asesoramiento nutricional con el objetivo de conseguir una alimentación completa y adecuada a tus verdaderas necesidades nutricionales. Te enseñaremos a comer de forma saludable y a trabajar todos aquellos aspectos que lastran tu correcto funcionamiento.

Perder o subir peso de forma saludable
Enfermedades cardiovasculares, dislipemias, diabetes, hipertensión
Corrección de malos hábitos alimentarios
Intolerancias alimentarias
Nutrición deportiva
Embarazo y lactancia
Nutrición infantil y adolescente
Enfermedades digestivas (colitis ulcerosa, Crohn, SIBO…)

¡Apúntate!

Escríbenos y te contactaremos lo antes posible.

Han mejorado divirtiéndose…

La confianza de las familias que atendemos es nuestra mayor recompensa.

“Estoy muy agradecida con el centro. Mi hijo, de 5 años, presentaba dificultades en su aprendizaje y comportamiento. Gracias a la intervención y el apoyo especializado que recibió, ha logrado superar esos obstáculos y ha mejorado notablemente en la escuela. Estoy emocionada de ver cómo está floreciendo y construyendo un futuro prometedor.”

María Pilar y Julia

Gabinete de Atención Temprana

“Lugar muy acogedor, con mucha variedad en cuestión de clases de logopedia, psicología y educación, etc. La atención y el trato es exquisito, como una gran familia y en confianza.”

Natalia Ramírez

Gabinete de Logopedia

“Acudí a este gabinete en un momento de mi vida muy difícil, imposible de gestionarlo por mí mismo. Ellos me enseñaron herramientas para la gestión emocional, me enseñaron a conocerme a mí mismo y quererme y respetarme tal cual soy y además, me transmitieron una filosofía de vida que me acompaña todos los días y que me aporta muchísima paz.”

Óscar Prieto

Gabinete de Psicología